Здоровые волосы

Что собой представляют красивые волосы?

Почему секутся кончики волосКаждый этот вопрос воспринимает по своим предпочтениям. Кому-то нравятся короткие, а кому-то длинные, кто-то сходит сума от прямых волос, а кто-то от вьющихся, есть также те, кто предпочитает светлые или темные волосы. И все же объединяет их одно – это красивые и здоровые волосы.

Мы все знаем, что красивые и здоровые волосы должны быть блестящими, гладкими, шелковистыми, а главное живыми. Но как сохранить красоту волос, когда мы ведем безумный образ жизни, который зимой сводиться к перемещениям по схеме: дом - транспорт - работа и обратно. Мы почти не бываем на свежем воздухе. Наши клетки получают не достаточно кислорода. Связи с бешеным ритмом нам не всегда хватает времени на здоровую пищу. Так как же следить за тем, чтобы у нас всегда были здоровые волосы?

По уходу за вашими локонами существует огромное количество советов: от разных масок до специального полоскания. Однако сначала нужно разобраться, как устроены наши волосы и только затем, выбрать способ правильного ухода.

Основная причина того, что у вас могут быть не здоровые волосы, в том, что вашим локонам не хватает протеинов. Дело в том, что на 97 % волосы состоят из белка и кератина. В свою очередь каждый волос делиться на стержень и корень, который называют волосяным фолликулом. Длина, толщина, цвет и другие параметры закладываются в нас генетически и зависят от происхождения.

Наши волосы растут приблизительно по одному сантиметру в месяц в течении 3 – 6 лет. Затем на его месте вырастает новый волос, а старый выпадает. Уже стало нормой, что у человека за сутки выпадает около 60 волосков. Толщина локонов зависит от возраста человека, а также от цвета самих волос. К примеру, у младенцев волосы приблизительно в 2 – 3 раза тоньше, чем у взрослого человека, а к старости наши волосы стают тоньше.

Исследования показали, что обладателями самых толстых локонов стали рыжеволосые люди, мене толстые волосы брюнетов и самые тонки, получили блондины.

Если вы хотите иметь здоровые волосы, то достаточно отказаться от некоторых процедур:
- Не надо мыть свои локоны слишком часто, каждое мытье головы негативно сказывается на самих волосах.
- Здоровые волосы не надо вытирать волосы чересчур тщательно – нужно только обмокнуть их полотенцем.
- Нельзя расчесывать мокрые волосы и зачесывать их назад, они растягиваются и могут, ломятся.
- Не злоупотребляйте феном, утюжком и плойкой и тогда у вас будут здоровые волосы.

Здоровые волосы требуют правильный уход. Косметика, правильное питание это лишь полдела. Надо улучшить кровообращение в коже головы. Нужно что бы к корням поступала больше кислорода. Справиться с этой задачей поможет массаж головы и физические упражнения, вызывающие прилив крови к голове.

Вы хотите здоровые волосы, а ваши локоны сухие и ломкие? Это значить, что они нуждаться в особенных кислотах. Дабы избежать этого, необходимо принимать рыбу, например: тунец, семгу, сельдь, они обеспечат вас нужным количеством жирных кислот. Так же важно, что бы вы употребляли злаковые, орехи, оливки и растительное масло - это укрепляет и без того здоровые волосы. Каждый день, на завтрак необходимо съедать немного тыквенных или льняных семечек.

Однако, если вы обладатель сальных волос, тогда у вас нарушение жирового обмена кожи, а значит, вашем организме не хватает витамина В, который в избытке содержат здоровые волосы. Восполнить его можно употребляя молочные продукты, куриные яйца, грецкие орехи и злаки.

Бесцветные локоны стают в основном из-за недостачи цинка. Его можно найти в устрицах, которые смогут добротно восполнить недостающий запас у ваших волосах. Также полезно употреблять мясо, овсяные хлопья, бобовые культуры, яйца, молоко, а также черный хлеб. Не забывайте, здоровые волосы, полные блеска, содержат аминокислоты, которые предают вашим волосам цвет. Аминокислоты можно найти в миндальных орехах, а также бананах.

Но самое страшное, это когда вы теряете свои волосы.
Потеря волос или выпадение говорит о низком уровне железа в организме, пережитого сильного стресса, долгого проведения под солнцем без головного убора, а может, корни ваших локонов повреждены любимым шампунем, пеной или маской для волос.
Для того, чтобы восполнить количество железа и реанимировать здоровые волосы, достаточно употреблять куриную печень, красное мясо, яйца, бобовые, цельные злаковые, а из овощей и фруктов - морковь и абрикосы. Поскольку основным компонентом волос это протеин, то также важно соблюдать белковую диету, и употреблять курицу, рыбу, а также сухофрукты, грецкие орехи и зерна. Если же выпадение волос это последствие дисфункции щитовидной железы, то включите в свой рацион также море продукты, ведь они богаты йодом.

Восстановление поврежденных локонов, их превращение в здоровые волосы длиться очень долго и требующее огромного терпения дела. Но главное не сдаваться. Здесь поможет не только правильное питание, но и внешнее воздействие на волосы. Как правило, это маски для волос. Вот, например японки делают маски из масла камелии, его с помощью нагревания и втирания его в волосы, а потом смывают где-то минут через 15-20. Итальянские женщины используют маточное молочко, которое насыщено аминокислотами, а также разными протеинами, витаминами и минеральными солями. Особенно маточное молочко не заменимо для сухих и тусклых волос.

Правильное питание и уход обеспечит красоту и здоровье ваших волос.

Средство от облысения «FULLY» (восстановление волос). Находка немецких ученых, буквально взорвавшая рынок Европы и Северной Америки!

Оставьте свой комментарий или вопрос