Современная «водная» диета

"Современная водная диета для похудения" Как похудеть на 10 килограммов за 2 недели?

Чтобы похудеть, не надо голодать! Чтобы похудеть, нужно правильно питаться!

Современная водная диета для похудения.

Современная водная диета для похудения. Как похудеть на 10 килограммов за 2 недели?

В наше время очень сильно распространены всевозможные диеты или советы для того, чтобы похудеть. Несмотря на последствия, женщины доводят себя ими, чтобы сбросить пару-тройку килограммов. И в связи с такой популярностью способов для похудения, что появилась новая диета на воде. "Как похудеть, на 8-12 килограммов? Да еще и быстро всего за 2 недели".

"Водная диета для похудения" распространилась очень быстро и стала самой популярной. Основное в рационе – это, конечно же, вода, которая должна заменить почти всю пищу, которую женщина обычно употребляет.

Принцип «водной» диеты.

В отличие от общепринятых способов для похудения, "водная диета" в несколько раз эффективна, при том, что кушать при этом можно почти все что угодно. С этим способом женщины худеют очень быстро, хваля методику.

Современная «водная» диета

Современная водная диета для похудения. Как похудеть на 10 килограммов за 2 недели?

Правильный способ употребления воды.
Основных критериев при данном способе похудения практически нет. Главное, знать, как правильно пить воду.

Первым, что надо сделать, это рассчитать, сколько литров воды необходимо выпивать в день. Для этого собственный вес надо разделить на 12. К примеру, если человек весит 70 килограмм, то ему нужно в сутки выпивать по 5,8 литров.

Следующее, что нужно для себя уяснить: употребление нужного количества виды и употребление такого же объема калорий, который был до диеты, ни к чему полезному не приведет. Худеть же человек будет медленнее.

Необходимо уменьшить суточное потребление калорий, хотя бы на 300 кал. Многие советуют совмещать водную диету и другую (кроме сладкой и шоколадной).

Современная водная диета для похудения

Современная водная диета для похудения. Как похудеть на 10 килограммов за 2 недели?

Еще на что нужно обратить внимание: употребление воды в любое время не подойдет. Есть специальный график, по которому необходимо следовать.

Первое правило гласит, что нужно пить воду за полчаса до употребления пищи, во время пищи – нельзя, и после тоже (не пить воду час после еды).

Второе – перед едой выпивать по 2 стакана жидкости.

Третье – продолжать снабжать организм водой в промежутки между приемами пищи (кушать нужно 4 – 5 раз в день).

Врачи советуют немного другой вид графика;
Утром по 250 миллилитров, перед вторым и третьим приемам пищи – до 450 миллилитров, последний прием пищи — можно выпить натуральный сок, перед сном – 500 миллилитров.

В промежутки между временем на еду равномерно распределить употребление жидкости в 50-100 миллилитров (смотря, какая дневная норма нужна тому или иному человеку).

"Водная диета для похудения" имеет множество плюсов, она простая, недорогая и в то же время эффективная. Эта диета позволяет сбросить 8-12 килограммов за две недели.

Современная водная диета для похудения

Современная водная диета для похудения. Как похудеть на 10 килограммов за 2 недели?

Внимание! Вред подобной диеты.

Необходимо обязательно следить за водно-солевым балансом в организме и не пользоваться водной диетой более 2-х недель. Это в дальнейшем может привести к серьезным последствиям (эпилепсия, расстройство психики, снижение мозговой активности, инфаркт, смерть). 
Но если не злоупотреблять этим методом, то все будет нормально.

P. S. Здесь можно найти единомышленников, узнать какие новинки сегодня на слуху.

Оставьте свой комментарий или вопрос