Спать голышом это хорошо — удобно и очень полезно для вас

  Автор:

7 причин, почему спать голышом - это очень хорошо и полезно для вас!

Обозреватель Elite Daily Гиги Энгл собрала доказательства того, что спать голышом - это не только нормально, но и чертовски полезно.

Спать голышом это хорошо

Спать голышом это нормально, очень хорошо, удобно и чертовски полезно для вас!

С тех пор, как я себя помню, все говорят о том, насколько это круто - иметь пижаму. Но, к ужасу моих соседей по съемной квартире, я сплю совершенно голой.

Я никогда не считала это чем-то странным или необычным. Спать голой - это удобно, легко, и можно не тратить деньги на покупку глупой одежды с изображениями плюшевых мишек.

В самом деле, зачем мне пижама? Или даже футболка с трусами? Зачем напяливать на себя что-то, что установит барьер между вами и вашей постелью?

Но все же я - исключение. По данным исследования, проведенного в 2012 году, только 8% американцев спят обнаженными. Большинство же предпочитает держать свои тела заключенными в колбасные фланелевые рукава.

Но я хочу вас убедить в том, что вы поступаете неправильно. На самом деле, если вы начнете спать голышом уже начиная с сегодняшней ночи, то получите массу преимуществ.

Вот 7 причин, почему вы должны спать голышом. Все они - абсолютно научные, вполне логичные и подтверждены исследованиями.

Спать голышом это хорошо

7 причин, почему спать голышом - это очень хорошо и полезно

1. Вы будете лучше высыпаться

По данным Американской медицинской академии сна, в то время, пока вы спите, температура вашего тела заметно снижается. Это и есть основа циркадных ритмов: чем она ниже, тем глубже вы проваливаетесь в сон.

Пижама может нарушить этот естественный перепад температур. Как следствие, она мешает вам выспаться, а не помогает. Поэтому она - один из главных источников бессонницы, хотя вы этого и не осознаете.

Снимите пижаму. И трусы. И футболку. И вы заметите, что стали лучше высыпаться. Это наука. И это работает.

2. Ваши половые органы станут здоровее

Дженнифер Ланда, доктор медицинских наук и автор книги The Sex Drive Solution for Women, говорит, что спать обнаженной - это очень полезно для ваших гениталий.

Климат в вашем влагалище похож на климат в тропических лесах. Это идеальная питательная среда для микробов.

Отказавшись от нижнего белья и пижамы, вы способствуете аэрации, проветриванию своей зоны бикини. Говорить об этом немного стыдно, но это действительно так.

Спать голышом это хорошо

Спать голышом это хорошо - удобно и очень полезно для вас

3. Вы будете чувствовать себя более сексуальной

Спящая обнаженная женщина - это очень сексуально. Поверьте, для вашего нового бойфренда нет ничего сексуальнее, чем видеть вас в таком виде. Исследования даже показывают, что пары, в которых оба партнера спят обнаженными, чаще занимаются сексом по утрам.

4. Ваш живот станет меньше

Если вы будете спать в чем мать родила, это позволит вам уменьшить количество жира вокруг вашего живота. И даже снизить уровень холестерина.

Как пишет The Huffington Post, ваше тело ночью остывает и усиленно производит гормоны роста. Одновременно оно подавляет выработку кортизола, что улучшает вашу способность заснуть.

Собственно, по-настоящему высыпаться вы начинаете тогда, когда ваше тело обнаруживает, что вы заснули, и начинает постепенно снижать уровень кортизола в крови. Пижама же способствует тому, чтобы вы чаще просыпались посреди ночи. Это приводит к хроническому избытку кортизола. Который, кстати сказать, провоцирует повышенный аппетит. Плюс ко всему, есть сведения, что переедают чаще всего как раз те, кто страдает от хронического недосыпа.

Так что снимайте свою пижаму - и скоро вы забудете о своих бесполезных диетах.

Спать голышом это хорошо

Доказательства того, что спать голышом - это не только нормально, но и чертовски полезно для вас

5. Вы и ваш партнер станете ближе друг другу

Если парень и девушка спят в одной кровати обнаженными, это стимулирует у обоих усиленную выработку окситоцина.

У этого гормона три функции. Во-первых, он снижает уровень стресса и риск развития депрессии. Во-вторых, он омолаживает кожу. Наконец, в-третьих, он усиливает степень привязанности между вами и тем человеком, который рядом. Недаром его еще называют гормоном любви.

6. Вам не придется принимать душ по утрам

Есть одна вещь, которую ненавидят все девушки, - это душ по утрам. Хотя бы потому, что он заставляет нас просыпаться на 20-30 минут раньше. И сушить волосы.

К тому же, если вы спите без пижамы и нижнего белья, то наверняка вам будет не так жарко. Это значит, что вы не будете потеть во сне. Т.е. рано утром ваши волосы больше не будут слишком жирными для того, чтобы выйти с ними на улицу.

7. Это просто легче

Когда дело доходит до кровати, мы не готовы идти ни на какие компромиссы по части комфорта. Вы ведь тоже можете часами выбирать удобные подушки и одеяла?

С пижамой, однако, куча неудобств. Ее нужно стирать. Ее нужно надевать и снимать. Вы можете назвать меня ленивой, но бьюсь об заклад, что никто из вас не любит ходить за ней в ванную или к шкафу. После тяжелого рабочего дня я не могу себя заставить себя сделать что-то необязательное. Я просто хочу спать.

Источник: Самое интересное в дневниках datingsite.su

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:
7 комментариев
  1. Это метод применяю уже три года. Спать без пижамы, полезно для организма. И не только хорошо засыпаю и высыпаюсь, но и вес откорректировала — залюбуешься! O=) Не только свой вес, но и вес дочки, — да еще и без диет! И вот что удивительно, на самом деле, здесь много плюсов… — я перестала быть обжорой. *OK* Рекомендую всем! Хорошо встретить человека, которому тоже это нравится!

  2. Надежда Сысоева

    А я сплю без всего, всегда нагишом и прекрасно себя чувствую. Я уже не только не сплю без трусов, в летнее время вообще их не одеваю. :P На пляж хожу только нудистский, дома — вообще предпочитаю обходиться без одежды. У меня есть муж и он любит, когда я хожу без трусиков. :)

  3. Я ненавижу носить трусики… Люблю мини-юбки и ходить голой — с сиськами и писькой напоказ (извините за выражение). =) Трусы и лифчик никогда не ношу, вообще не одеваю белье, даже во время месячных, ношу одежду на голое тело, а ночью сплю вообще без ничего… *IN LOVE* Вы еще спите в пижаме? Выбросьте ее немедленно, ведь спать голышом намного полезнее, чем в одежде :)

  4. Спать без трусов полезно, — утверждают ученые. Сон без одежды уменьшает количество гормона кортизола в крови. Это гормон стресса, который способствует накоплению жира в области живота. Спи без одежды, и ты избавишься от лишних сантиметров на талии. :)

  5. Сон без одежды очень полезен для здоровья женских половых органов. *IN LOVE* Мне нравится быть настолько свободной, насколько это возможно, причем все время. ;)

  6. Действительно, =) зачем же наряжать себя в пижаму, создавая телу лишнее ограничение?! ;)

  7. Я этого раньше просто не понимала, не была приучена. =) С детства меня приучили — под пижамой трусики, под ночнушкой трусики. ;) А сейчас такой кайф получаю, *IN LOVE* когда ничего не жмет и не давит. :) Я уже настолько привыкла, что в трусах, часто бывает даже ни комфортно, особенно в каком-нибудь определенном виде одежды, ощущения такие, как будто там, что то куда то съезжает, жмет или трафаретит. :)

Оставьте свой комментарий или вопрос

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук